カラダに合わせて、
食材選びしていますか？
こんにちは
ひらかたレディース整体 宙sora
山口です。
カラダは食べたものからできている。
よく耳にする言葉ですね。
でも、忙しいからつい単品物、とか、
ジャンクフードとか・・・
何を食べたらいいかわからないとか。
そんな時は、
旬のものを食してください。
今でしたら、
乾燥しているので潤いを与えるもの
冷えているので温めるもの
例えば、
かぶ、大根、白ネギ、干し柿、
しそ、にら、生姜、リンゴ、ニンジンなど。
季節の旬のものを取り入れることにより
カラダの内部と
周りの季節が調和して、
より健康なカラダに変化していきます。
おススメ食について書いています。
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カラダがシュッとココロがふんわり
身体も心もほぐれる整体サロン
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