水分補給、充分にできていますか?

こんにちは

女性整体師による女性のための整体サロン

ひらかたレディース整体 宙sora

山口陽子です。

 

 

カラダはおよそ70%ものお水でできています

 

初回にお越しいただいた時にお話します。

 

そのお水がいつもきれいなものに

入れかわって

循環していると

 

自分で自分を治す力

免疫力を高く保っていられます

 

お水を体内に入れてあげることは

とても大切です。

 

 

「水分補給してくださいね」

とお伝えする方、とても多いです。

 

足らないなと感じることが多いからです。

 

施術により、

カラダの歪みを整える。

 

つまり、流れの道を作ってあげる。

 

 

更にほぐれていくためには

やはりお水が必要なのです。

 

 

お水が足りない方は

なかなかほぐれていきません。

 

ムクミや冷えの原因にもなりますし、

 

めまいや頭がぼーっとしたりもします。

 

皮膚もカサカサに。

 

 

「コーヒーは飲むのですが、

コーヒーではだめですか?」

 

とよく聞かれます。

 

コーヒーを飲んではいけないのではなく、

水分補給にはならないかなと思います。

 

カフェインを含むと

利尿作用がありますので、

 

カラダの隅々にお水を行きわたらせるというより

排尿する方へ働いてしまいます。

 

コーヒーを飲んだら

同じ量のお白湯を飲むようにしてください。

 

施術後、

ご自身でマッサージをされた後、

入浴前後など、

 

ちょくちょく飲むようにしてくださいね。

 

隅々にまで届かせるように、ゆっくりと。

 

学校が休校となってお家にいる子どもさんにも

ちゃんと飲むように

用意しておいてあげてくださいね。

 

 

ちなみに

お白湯を作る際に、

鉄瓶で沸かすか、漬物もつける時に使う鉄を入れて

沸騰させたものを冷まして飲むの、

おススメです。

 

……………………………………

カラダがシュッとココロがふんわり 身体も心もほぐれる整体サロン

【ひらかたレディース整体 宙sora】

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