女性に多いお悩みのひとつが肩こり
実に日本人成人女性の78.1％が肩こりに苦しんでいるとか
自覚のない肩こりの人もいるので、ほぼ全員と言っても
いいかもしれません・・・
これ何とかしなきゃ！
もくじ
肩こりに関連する『肩甲骨』
肩甲骨は、背中に乗っかっているカタチで
肋骨（あばら骨）で形成される
ざるみたいなものの上に浮いてる存在
前で鎖骨とだけ関節になっています。
腕は肩甲骨と関節になっています。
肩こった～って触るこの肩のところ
肩甲骨のてっぺんの筋肉になります。 
肩こりは肩甲骨が動かない、
その関連する筋肉がこっている状態 と言えます。
動画で解説
ソラシド実践会 朝活！10月のテーマ【肩甲骨】
各ストレッチ別にもお伝えしますね
どこでもすぐにできて、効果も高い！
首までこってる人はこれ！
肋骨をほぐすと肩甲骨が自由になります
肩甲骨の全方向にストレッチ
1日1回 片方90秒まででお願いします。
やりすぎるとひどい筋肉痛に
ぜひやってみてください
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