枚方市の女性整体なら「ひらかたレディース整体宙sora」

カテゴリ：セルフケア

肩甲骨　ストレッチ集

女性に多いお悩みのひとつが肩こり 実に日本人成人女性の78.1％が肩こりに苦しんでいるとか 自覚のない肩こりの人もいるので、ほぼ全員と言っても いいかもしれません・・・ これ何とかしなきゃ！ 肩こりに関連する『肩甲骨』 […]

カエルの足にする筋トレで、腹筋背筋バランスをつける

カエルのような足で寝ていませんか？ カエルのような足で寝ていませんか？ これは、夜寝ているときのお話です。   カラダは眠っている時に、回復力が上がり 疲れを取ってくれます。   リンパはカラダを横に […]

失恋した訳じゃないけど「胸が痛い」っていうときに！～レディース整体宙soraのかっちゃん先生です～

息苦しい・・・ 急に胸がビリビリ！って痛い って困っているなら、 最後まで見てね https://youtu.be/SjknJAUCj48 こんにちは かっちゃん先生です 胸が痛いってビックリしますが、 病院で相談しても […]

【完全保存版】足マッサージ【セルフケア】

今日は完全保存版です！     足が何かダルいとか 足がむくむ…とか   だけじゃない あなたの骨盤の歪みや肩こりも 脚から足の流れが悪いからかも！   足をマッサージ […]

立ち上る時に腰～お尻が痛い方へ

  お尻って言いにくいのか、「腰が痛い」って お電話でお話されるのですが、   いらっしゃって詳しくお聞きすると お尻が痛いというより、 腰からお尻にかけて痛いという方いらっしゃいます。   […]

春バテの原因は、自律神経？

さ、っさむ！ 先週は、暑いほどの陽気で、半袖でもOK   というくらいだったにも関わらず 先日から、朝は一桁の気温に逆戻りで、寒いです   こんにちは かっちゃん先生こと梶です   レディー […]

講習会参加者募集中！ホットストーン＆骨盤のお話

こんにちは ひらかたレディース整体　宙sora スタッフ山口です。 今年こそは何かを始めたいな！！と 新年の目標を立てた方もいらっしゃるのでは？   まずはご自分のカラダを整えることから 始めてみませんか？ & […]

お正月太り？

寒中お見舞い申し上げます。 寒という１年で１番寒い時期、 これが過ぎると、立春。春が来ますよ！ こんにちは、院長のかっちゃん先生です　^^ ですが、寒い時は脂肪をためやすく 太りやすいという欠点があるのも事実。 &nbs […]

太った？思ったらやってみて！

久しぶりにスーツ出勤 最近ふわっとしている服が多かったので ブラウスに袖を通すと・・・ 「なんかきつい・・・特に腕の付け根あたり」   が～ん 私ふとった？   こんにちは、かっちゃん先生です。 急に […]

脚くくって寝ましょう

えー！ お武家の奥さんみたい‼︎ こんにちは 院長の梶です。 うちにいらっしゃる方に、 やってほしいと お伝えしてること3つあります。 1:骨盤を立てて、坐骨で座ること 2:脚をくくって寝ること 3:モゾモゾ体操をマスタ […]