ひらかたレディース整体宙sora

カテゴリ：セルフケア

肩甲骨　ストレッチ集

女性に多いお悩みのひとつが肩こり実に日本人成人女性の78.1％が肩こりに苦しんでいるとか自覚のない肩こりの人もいるので、ほぼ全員と言ってもいいかもしれません・・・これ何とかしなきゃ！肩こりに関連する『肩甲骨』 […]

カエルの足にする筋トレで、腹筋背筋バランスをつける

カエルのような足で寝ていませんか？カエルのような足で寝ていませんか？これは、夜寝ているときのお話です。カラダは眠っている時に、回復力が上がり疲れを取ってくれます。リンパはカラダを横に […]

失恋した訳じゃないけど「胸が痛い」っていうときに！～レディース整体宙soraのかっちゃん先生です～

息苦しい・・・急に胸がビリビリ！って痛いって困っているなら、最後まで見てね https://youtu.be/SjknJAUCj48 こんにちはかっちゃん先生です胸が痛いってビックリしますが、病院で相談しても […]

【完全保存版】足マッサージ【セルフケア】

今日は完全保存版です！足が何かダルいとか足がむくむ…とかだけじゃないあなたの骨盤の歪みや肩こりも脚から足の流れが悪いからかも！足をマッサージ […]

立ち上る時に腰～お尻が痛い方へ

お尻って言いにくいのか、「腰が痛い」ってお電話でお話されるのですが、いらっしゃって詳しくお聞きするとお尻が痛いというより、腰からお尻にかけて痛いという方いらっしゃいます。 […]

春バテの原因は、自律神経？

さ、っさむ！先週は、暑いほどの陽気で、半袖でもOK というくらいだったにも関わらず先日から、朝は一桁の気温に逆戻りで、寒いですこんにちはかっちゃん先生こと梶ですレディー […]

講習会参加者募集中！ホットストーン＆骨盤のお話

こんにちはひらかたレディース整体　宙sora スタッフ山口です。今年こそは何かを始めたいな！！と新年の目標を立てた方もいらっしゃるのでは？まずはご自分のカラダを整えることから始めてみませんか？ & […]

お正月太り？

寒中お見舞い申し上げます。寒という１年で１番寒い時期、これが過ぎると、立春。春が来ますよ！こんにちは、院長のかっちゃん先生です　^^ ですが、寒い時は脂肪をためやすく太りやすいという欠点があるのも事実。 &nbs […]

太った？思ったらやってみて！

久しぶりにスーツ出勤最近ふわっとしている服が多かったのでブラウスに袖を通すと・・・「なんかきつい・・・特に腕の付け根あたり」が～ん私ふとった？こんにちは、かっちゃん先生です。急に […]

脚くくって寝ましょう

えー！お武家の奥さんみたい‼︎ こんにちは院長の梶です。うちにいらっしゃる方に、やってほしいとお伝えしてること3つあります。 1:骨盤を立てて、坐骨で座ること 2:脚をくくって寝ること 3:モゾモゾ体操をマスタ […]