カテゴリ:セルフケア

肩甲骨 ストレッチ集

女性に多いお悩みのひとつが肩こり 実に日本人成人女性の78.1%が肩こりに苦しんでいるとか 自覚のない肩こりの人もいるので、ほぼ全員と言っても いいかもしれません・・・ これ何とかしなきゃ! 肩こりに関連する『肩甲骨』 […]

立ち上る時に腰~お尻が痛い方へ

  お尻って言いにくいのか、「腰が痛い」って お電話でお話されるのですが、   いらっしゃって詳しくお聞きすると お尻が痛いというより、 腰からお尻にかけて痛いという方いらっしゃいます。   […]

春バテの原因は、自律神経?

さ、っさむ! 先週は、暑いほどの陽気で、半袖でもOK   というくらいだったにも関わらず 先日から、朝は一桁の気温に逆戻りで、寒いです   こんにちは かっちゃん先生こと梶です   レディー […]

お正月太り?

寒中お見舞い申し上げます。 寒という1年で1番寒い時期、 これが過ぎると、立春。春が来ますよ! こんにちは、院長のかっちゃん先生です ^^ ですが、寒い時は脂肪をためやすく 太りやすいという欠点があるのも事実。 &nbs […]

太った?思ったらやってみて!

久しぶりにスーツ出勤 最近ふわっとしている服が多かったので ブラウスに袖を通すと・・・ 「なんかきつい・・・特に腕の付け根あたり」   が~ん 私ふとった?   こんにちは、かっちゃん先生です。 急に […]

脚くくって寝ましょう

えー! お武家の奥さんみたい‼︎ こんにちは 院長の梶です。 うちにいらっしゃる方に、 やってほしいと お伝えしてること3つあります。 1:骨盤を立てて、坐骨で座ること 2:脚をくくって寝ること 3:モゾモゾ体操をマスタ […]



TOPへ