良い呼吸していますか？
もくじ
4年目に入った ソラシド実践会朝活！（2023.5月現在）
コロナがきっかけで始めた
月水金土日の朝6時～の朝の体操
毎月テーマを決めて
それに関連する筋肉などのストレッチ
ラジオ体操やモゾモゾ体操
そして最後に1分瞑想
という流れでやってます。
ライン登録から、参加表明いただくと
当日の5：55にライブURLがラインに届くので
そこをタップしたらすぐに参加できる仕組み。
登録、追加いただくと
メニューに朝活参加
というボタンがあるので
押していただくと参加できます。
（不要になったら、朝活不要 と
メッセージを送ってください）
なぜに足？
さて本題にはいりますが、
今月のテーマは「呼吸」
なのに、下半身がんばるストレッチ多いです。
「なんでやね～ん」
っとツッコミ入るのはあたり前やと思っています。
プレミアム朝活！で解明させますね。
ソラシド実践会 朝活！ に
参加していない人も
その時間に見れない人も
いつでも誰でも見れます！
（画像クリックで参加できます）
腹式呼吸できない・・・
腹式呼吸がどうしてもできなかった人が
1回この朝活！のストレッチをやっただけで
「めっちゃ生き吸える~」
「腹式呼吸できるやん！！」
っと叫んでおりましたwww
腹式呼吸ができない・・・
って密かに思っている方
一緒にやりましょう
もちろん、後で見るのもOKです。
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください
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ひらかたレディース整体宙sora
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