朝起きたら、首が痛いねん!
こっちは向けるけど、
反対は、全然アカン、痛すぎや~
こんにちは
院長の梶です。
揉んでみたりしても、やっぱり痛い
これって筋違い?
明日はデートなのに、めっちゃテンション下がる
それまでに治るかな~
なんてかわいそうなお悩み。
首をもんでみたりしても
あまり変わらなかったりします。
筋肉の疲労もあるので
ゆっくりさせるということが大切なのですが
なぜ
首の筋肉が疲労しているか?というと
肩が関係しています。
肩甲胸郭といわれる、肋骨でできたザル(笑)
その上の方の肋骨のところがちょっと向きが
変になっちゃって、
首の筋肉緊張しっぱなし!
そらあつらいっしょ。
さらに、肋骨のザルにのっかっている
肩甲骨もちょっとずれたりなんかして
ますます、その周辺の緊迫感ハンパない。
寝床でスマホとかみていませんか?
横向きに寝転がって長い事スマホとか
本読んだりとかしていると
鎖骨まで硬くなって
ますます緊張感が強くなりますよ~。
動画で話しているように、
自分整体も試してみてください。
というより、まずは予防的に
歩きスマホだけでなく、
寝ながらスマホもやめましょう。
今日もカラダと仲良くお過ごしください
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