もくじ
足が冷たくて眠れない！！
夜布団に入る前に、お風呂であたたまる
靴下をはく
湯たんぽやアンカを入れる
という努力を惜しみなくしている
だけど、足が冷たくて眠れない・・・
とお悩みならば、
今年の冬は、そんな苦労から解放されませんか
実は、冷たいからと温めていても
根本的解決にはなっていなかった！！
整体で冷えが改善する理由をお伝えいたします。
自分でできるケアも一緒にお伝えいたしますので、
ぜひ最後までみてください。
3つの大切な体温の仕組み
カラダの仕組み＝解剖生理学というと
とても難しそうに思えるのだけど
実は、あなたも無意識に理解しているもの
体温が37度を越すと、発熱傾向で
カラダを休ませるべきだとか
それに、咳や鼻水が出てきたら風邪か？
いや、節々が痛いぞ・・・
もしや、インフルか？
っと自己診断しているものも 解剖生理学と言えますね
なので、そうそう むずかしそう〜って
構えず 読み進めましょう
１：血流をよくする
あなたも良く知っている血液は、
酸素と栄養を全身に届けながら、エネルギーを生産
体温を維持して生きるチカラを与えています。
末端である足の毛細血管までしっかり血液が届くと
体温が足先まで届いていきますね
２：血液が運ぶ酸素と栄養を増やす
そもそも 血液が運ぶ材料が少ないと
エネルギーの生成量が増えないので、
末端まで温まりません・・・
カラダは、全体でひとつです
そして、生きるためにいつも究極の選択をしています。
たとえば・・・
冬山などで遭難した人が、指が落ちてしまったりします
あれは、凍傷で指先が壊死しておこることなのですが
血液が、平等に血液を配らなければ！
ということで、まんべんなく 指先まで血液を送っていくと
外気温の寒さで、指先の冷えで血液が冷えて
心臓を冷やしてしまい、命の危機に陥るので
カラダは、指を見捨てて、命を守ります。
酸素や栄養状態が充分足りていれば、熱量を上げようと
血圧などを上げて、血液の流れに勢いをつけて
体温を維持しようとするでしょうが
不足している状態でしたら、指先まで行かずに
命に重要なところを最優先する選択をします。
足先が冷えているあなた、無理なダイエットなどしていませんか？
３：酸素量を増やし、栄養吸収もあげ、血流をよくする モゾモゾ
なんということでしょう！
冷えの原因となるもの全てを解決する体操が
モゾモゾです。
確かに、酸素量を増やすのに、
- 肩こりを解消したり
- 猫背を修正したり
- 深呼吸をしたり
も大切ですし
栄養吸収をよくするのに
- アレルギーを起こしやすいものを避ける
- 栄養バランスを整える
- 食べる順番を意識する
- 眠る前２～３時間は食べない
などもありますが
循環を整えるということは
- 血流が良くなる
- 呼吸が整う
- 消化吸収の働きがスムーズになる
という、全てに通じることなのです。
やっぱりモゾモゾ体操
カラダの司令塔と言える自律神経のサポートとも言える
脳脊髄液の動きを整える体操は
とても高度なことをしています。
これだけで良くなるなんて！
って思うでしょうが、毎日朝晩
なんだったら、お昼の休憩でも行うと
確実に循環が整って、上に書いたことが実現してきます
え～そんなこと信じれない！！
って思っているあなた
モゾモゾ体操は、自分で自分を治す体操です
今の冷えになった原因を治そうとするチカラを
出させるのですから
気づいていいないその原因が発生したところまで
さかのぼらないといけません
つまり
来た道を帰って行く
ので、ここまでの道のりが長かった人は長いし
短かった人は割にすぐに
結果がでてくるということです。
到底たどりつかないほど、遠いわ・・・
っと落胆したのなら、
宙soraの施術をオススメします。
モゾモゾ体操のやり方は、ちゃんとお伝えいたします。
2020年より、ライン＠にて
個別オンラインセッションを開始します。
こうご期待！これで、遠く離れたお身体のお悩みの方にも
安心していただけるのではないかな
と思っています。
座ってのバージョンなら、いつでもできます！
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください。
最後まで見てくださってありがとうございました！
カジ カツミ
