枚方市の女性整体なら「ひらかたレディース整体宙sora」

最近お腹がポッコリしだした・・
気付いたらビックリする体重に( ﾟДﾟ)

更年期のダイエット

→https://youtu.be/ceTeI8Wpf4U

 

オンラインソラシド会の録画です。

更年期になるとなぜか？

 

太りやすくなる それは・・・

女性ホルモンが関わっているからです。

 

00:00 オープニング 母の大腿骨骨折からの年齢とカラダ

06:00 テーマ 更年期のダイエット

08:35 3つの観点から　1生理がなくなると

12:27 2:更年期はふとりやすい

13:41 3:改善策はあるのか

26:31 エンディング

 

動画の中では、なぜ太りやすいのか
改善点は何か
についてもお話しています

ダイエットの基本は健康

 

「女性ホルモンダイエット」

 

レディース整体宙sora　で販売している
オンラインでも受けられる
3ヶ月のプライベートコース

→https://mbssora.com/sanmilp/2020-11w-diet-freelp/

 

このコースを提案しながら
思うことは、

ストレスが女性ホルモンを大きく乱れさせ
健康バランスを崩し
太ってしまうことになります。

 

詳しくは、noteにて

 

太る前にむくんでいる

今までのパンツが太もものところがきつい・・

ブラウスの袖が窮屈・・・

 

そんな感じがあれば、まず”むくみ”を
疑ってください。

 

悲しいことに、女性ホルモンの低下は
筋肉の低下にもつながっています。

 

これは筋肉を包んでいる膜に
うるおいが無くなる

 

膜を形成している繊維が
縮れたり切れたりして
ストレッチかからない状態になっている

 

っとするとですよ。
繊維間の水分の流れが滞るのです。

 

つまりこれが、むくみ。

 

筋膜リリースの意味は、
筋肉の復活　

ストレッチができる筋肉になること

 

ストレッチって、体操のストレッチではなくて
伸びたり縮んだりすることです。

滞っている

「老廃物入りの水＝むくみ」

これを流す道をつくるのが施術で
流し出す水はご自分で飲んでくださいね（笑）

 

 

水の大事さもわかったところで、
気になるかたは、セルフケアする
施術に来る　オンライン相談する

 

とまずは何かアクションを！
健康への第1歩は、ダイエットの第1歩です。

 

今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください