夏の疲れは、内臓疲れ

だるい・・疲れた・・

秋を感じる朝夕になってきて
急にカラダの疲れを感じているのでは
ないでしょうか

 

何となくだるい・・・

眠っているつもりなのに、
朝眠い・・

食欲がイマイチ

腰がだるい痛い

おしっこに行ったのに、また行きたい
おしっこすると痛い・・
という膀胱炎の症状が・・

 

これらの夏の疲れは、内臓で蓄積され
処理できなくなっていると
思われます。

 

おしっこに異常を感じたら
早めに内科を受診してください。

冷えを追い出しす

冷えをカラダから追い出すためには、

 

・カラダを温める(入浴、軽い運動)

・温める食品(ショウガ、ネギ、根菜、ゴマなど)

・血流を良くする

 

などなどの基本

★内臓をいたわる

 

腸内フローラを整え


内臓が活動しやすい場所に置く
つまり姿勢を整える

 

女性は特にです!核となる子宮の位置を
安定させる

『骨盤底筋鍛えよ!』

そらそらソラシド長月のお便りでも
お伝えしています。

 

朝活!体操の9月のテーマは「内臓アップ!」
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最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

気になる方はいつでも ライン メール
してください。

 

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カジカツミ

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