もくじ
あなたを守るために
カラダはあなたを
とびっきりハッピーにしようと
いろいろがんばってくれています。
個別包装のカラダの各部位は
個別包装だからこそ
それぞれの働きをしてくれています。
その個別包装がくっついてしまったら・・・
後半動画を御覧ください
カラダに文句ばかり言ってませんか
そのカラダを動かすことも
調整することも
維持することも
守ることも
体液という血液をはじめとする
水の要素が事細かく流れて
実現させていってます。
カラダに何かしらの支障が出て
癒着が起こってしまったら
だんだんカラダは不調になってきます。
それを文句ばかり言ってないですか
あたかも誰かのせいでなったかのように・・・
本当の原因はカラダと仲良くしてないから
膜の癒着は炎症でおこります。
それは、カラダがばい菌などの敵から
あなたを守るためにがんばった副反応
肩がこったり
古傷が傷んだり
ワクチン注射のあとがいつまでも痛かったり
そして、わかりにくい癒着の原因が
アレルギー
ブスブスとボヤ程度のアレルギーの炎症は
気づかないところで
気づかない癒着を起こしていて
まったく自覚がない・・・
そしてひろがっていくので、
全く関係ない肩こりや腰の痛みに
変化していったりします。
それを誰かのせいにしていては
カラダは置いてきぼりになってしまっています。
敵とたたかったカラダは
単純にいたわってほしいと思っている
だから
元気にならなきゃ！と
無理して筋トレしたりして
カラダをいじめないでください。
こりや痛み
だるさや眠さなどは
カラダがあなたに話ている声です。
癒着を癒す３つのこと
１：炎症を避ける
けがは避けようのないことでおこりますから
仕方がないですが、
アレルギーなど炎症を起こす原因を
避けることはできますよね
「アレルギーなんてないよ」
っておっしゃる方でいつまでもコリや痛みが
緩和しないなら
３大アレルゲンをしばらくやめてみるのも
いいかもしれません
３大アレルゲン
・小麦
・乳製品
・鶏卵
２：水を飲む
前編でお話した通り炎症の熱で発散してしまった
お水を補給しないといけません。
最低でも1.5ℓ/日目安にしましょう。
膜は乾燥するとくっついたら
はがれなくなります
まずはしっかり水分補給
３：くうねるあそぶの実践
アレルゲンを避けるだけでなく
傷んだ膜の修復には、材料が必要です。
良質なたんぱく質 細胞膜の材料となる
良質な不飽和脂肪酸（おすすめはガンマリノレン酸）
そして、回復力をあげる睡眠
日にちが変わるまでに眠ってください
あそぶに該当する運動は
決してがんばる筋トレを指していません。
鍛えるのではなく、
筋肉や関節の可動をスムーズにする
モバリティと言われる
軽いストレッチです
後半動画を御覧ください
→https://youtu.be/50zDIjFuF_8
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今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでお過ごしください
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