枚方市の女性整体なら「ひらかたレディース整体宙sora」

朗報！お腹の調子が悪い人へ

お腹の調子が悪い人

 

簡単に言うと

 

・便秘症のひと

・下痢症のひと

・便秘と下痢を繰り返すひと

 

に分かれると思います。

 

 

お腹は中だけの話じゃない

実はお腹の調子が悪い人は

カラダにもその兆候が表れています。

 

 

骨盤の内側

 

便秘をしやすいひとは

特に左側

 

 

下痢をしやすいひとは

特に右側

 

 

繰り返すひとは

お腹全体だとか腰とかが

 

 

硬い！

 

 

これをまず柔らかく保ってあげてほしいです

 

ストレッチは内にも効く

今回の動画は短いので

サラッと見れるはず

 

やり方みてまずは、やってみてください

 

→https://youtu.be/lUALQZ6-rlw

 

お弁当箱理論

筋肉や骨格など

カラダの外側が傾くと

内側の中身も傾くという原理

 

 

お弁当を傾けて持ち歩いていると

お昼に食べようと開けると

寄り弁になっている

 

 

では、周りがカチカチになっている

弁当箱にギューギューにつまっていたら？

 

 

ご飯は、押し寿司のように　ぎゅっと詰まって

おかずも隣がぎゅぎゅっとつっまっていて

 

これもどうもおいしそうとはいえません。

 

あなたのお腹もこんな風になっているかも？

 

食事だって睡眠だって

とっても大切な腸のケアだけど

 

 

その入れ物もちゃんと調整してあげてください

 

 

 

今日もカラダと仲良く

笑顔とLOVEでお過ごしください

 

 

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