「あ～歯いたい・・・」
昨日あたりからどんどん痛いねん
噛み合わせが悪い私は、歯周病になりやすい
こんにちは、院長のかっちゃん先生です。
歯が痛いって嫌ですね。
ごはんも美味しくないし
最近はかなり気をつけていたのに、・・・
先日の反対側の奥の歯周ポケットを洗浄してもらったのに
逆側が今度痛い 日曜なので、処置に行くこともできず・・・
食べる時に噛むと痛いのだけど、
咀嚼が足りないのか、胃がやたらもたれる
奥歯1本たりともカラダの一部だということに気付きます
もくじ
正しく使うことでカラダが喜ぶ
加齢とともに、徐々に弱る体力（筋力）
そうはいっても、筋肉を正しく使い
カラダと仲良くずっとしている方は、
80、90になっても変わらず運動されています。
骨も筋肉も使用してナンボ
なので、正しく使う（姿勢）ことで、
バランス良く、頃合いの良い負担になって
衰えることなく、鍛えられるということです
歯も同じく、（骨の一部ですもの！）
噛み合わせ良く、しっかり使うことで
歯とその周囲がバランス良く使われ、傷みにくくなります。
そして、歯は歯だけではないということ
私の場合、若いころ姿勢のことなど考えたこともなく
姿勢悪く、生理痛がひどい、腰痛で立てれない
鼻炎はずっとあり、健康とはいいがたいカラダでした
整体を勉強してから、カラダの仕組みがわかると
痛いところが悪い原因ではない
ということが良くわかるようになりました。
歯もその一部
腰痛があった私は、
骨盤の状態はもちろん良いとはいえなかったです。
歯も歯医者さんに行くたびに、
「噛み合わせがおかしい」
と言われていて、
どんなに歯ブラシを頑張っても、虫歯になりやすかったり
歯肉炎、口内炎をよく起こしていました。
食事をするときに、歯を正しく使える姿勢でいてるか
は大きな影響があります。
1日3回、毎日の動作の蓄積は、
カラダに大きな影響を与えます。
噛み合わせは骨盤から
毎食立って食べる人は、あまりいないと思います。
座るという動作は骨盤の位置を固定します
土台となる骨盤が傾いていると、
カラダ自体がゆがみ、負担ある使い方を
せざる負えなくなります。
あなたのカラダは、あなたの乗物なので
歯ひとつとってもあなたを未来に連れていくのに
不可欠なパーツになります。
ですから、噛む動作の時に、骨盤を歪めると
背骨がねじれ、肩が傾き
頭、顎の位置がずれた状態で噛みます
1度や2度なら、対応する術を持ってます
ですが、1日3回毎日となると
だんだん、ずれた位置を固定して使うようになり
そのために負担を負ってるところが傷つき
逆に使わないところが劣化して、菌などから
守れない状態をつくっていきます。
私自身、腰痛があって骨盤の状態が悪いことから
ずっと噛み合わせをずらして、使っていた歴史があり
更年期を過ぎていく過程での体力の衰え、
日頃の疲労などから、今回の痛い状態がおこっている
と推測しています。
早速、骨盤周りを調整して、何とか過ごす所存（笑）
カラダの使い方、座り方からぜひ
チェックしてみてください。
正しい座り方3step
こんな座り方してませんか？
ステップ１ 床に足裏を全面 ちゃんとつく
ステップ２ 少し前かがみになりながらお尻を突き出し
深く腰掛ける
ステップ３ そのまま頭をお尻の穴より少し前にもってくる
坐骨で座ると骨盤が立った位置
つまり、骨盤内の仙腸関節がニュートラルな位置になり
股関節の角度もあってきますし
膝の下にかかとがくるようになります。
膝が無駄に広がらず、足を組もうと思っても組めません
背筋と腹筋のバランス
インナーマッスルを使うことになり、
内臓下垂の予防にも！
頭の位置も安定するので、
顎関節の歪み防止
そして、噛み合わせがずれることを予防します。
座りかたは、クセです。
なかなか、改善するのは、むずかしいですが
気が付いた時に、座りなおすという
地道な努力で、カラダと仲良くなってきます。
今日もカラダと仲良くお過ごしください。
最後まで読んでいただき
ありがとうございます。
ps. 歯医者さんと噛み合わせ、歯並び矯正などの
セルフケアを姿勢のところから提案することを
はじめています。
興味あるかた、ご連絡ください
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