ちょっと復習、ムクミ解消動画

ご訪問ありがとうございます。
コリコリ解消術、披露のかっちゃんです。

コメントで紹介した、春に投稿した記事です。
ちょっとブレイクで、読んでみてください。

夏が近づいてくると
素足にサンダルで出かけたいですね。

[添付]

だけど、寒い冬が終わっても
足の冷えはとれないし
くるぶしがどこかわからないくらいのむくみ

今回は、重いぽちゃぽちゃさんのスッキリ術
でご紹介した、水分代謝の悪い人のコリ解消です。

姿勢の崩れから足の関節の動きが悪くなり
足の血流、リンパなどの流れが
極端に悪くなってしまって

排出されない老廃物を含んだ水分が
足のくるぶしの周りなどに溜まっていくのが
むくみです。

重いぽちゃぽちゃさんのコリコリさんは
そのむくみが足だけでなく、見えない所にも
おこってきますので、体全体がだるいです。

代謝が極端に悪い状態なので
冷えが入りやすく、なかなかぬくもりません。

やはり姿勢は大事ですし、
流れを作る深呼吸、そして足先を触ることでの
血流を活発にする事で

正しい姿勢のための骨盤体操

冷えとむくみの対処をしてみてください。

むくみがマシになると、重いコリコリも
軽くなってくるはずです。

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

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