ご訪問ありがとうございます。
前回まで、タイプ別のコリコリさんを紹介しました。
何となく元気のない人の元気術
空回りのイライラさんのコリ解消
重いぽちゃぽちゃさんのスッキリ術
頭痛もちの怒りんぼ肩こりさん
答えは簡単、流れを大切にすることです。
身体の作りはうまくできていて
良い姿勢になると流れがスムーズになって
自分で自分を治す力が出てきます。
私自身、コリコリ星人だった過去からの癖で
かなり姿勢が悪くなっていて、
それが腰痛の原因になっていました。
気（エネルギー）の流れも共通で
身体の流れが滞ると体調だけでなく
精神的にも滞って、イライラしたり
シクシクていらない心配で疲れたり
いろんなタイプのコリコリさんに
共通して試していただきたい姿勢を整えること
まずは正しい座り方を覚えて、出来るだけ
この姿勢を維持するようにしましょう。
畳など床に座る時は、正座がおススメ
正座椅子を使う、お尻と足の間に座布団を挟む
と足のしびれもマシですし、姿勢も崩れにくいです。
ぜひぜひトライしてみてください。
動画を初めて投稿してみましたが
なかなかうまくいきませんね
もうちょっとマシな服着とけよ！っと自分で突っ込んでます。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
