ご訪問ありがとうございます。
ちょっとサボってました(^_^;)
熱がこもってしまって、滞りだす水分は
とても酷いコリの原因になってきます。
姿勢を正して、深呼吸はもちろんのことですが、
その日の疲れを持ちこさないようにするのも
大切なステップです。
流れの滞った老廃物を含んだ水は
暑い気温でまた熱され、痰（たん）
というドロドロになって
身体のあちこちに停滞していきます。
そうなる前にその日の老廃物、疲れを
汗として流し出すのがおススメ
発汗入浴剤でも汗がでなかったのに
腰湯に入るとすごい汗が出てビックリ！
スッキリ！
イイ汗かいた！って感じで気分爽快
疲れが本当に取れるっていう感じを実感！
翌朝の疲れただるさがない
っと、チャレンジされた方の感想。
のぼせちゃってしんどくなる人は、
足湯にしておく
汗がでてくるまで！っと
がんばらないで２０分未満だけつかる
注意点は、タオルを巻いて汗を吸い取らせるように
シャツなどを着る
ペットボトルなどのお水を入れて
どんどん飲みながら入ること
お湯の温度はお風呂にはいるくらいでＯＫです。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
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