オーバーヒートのコリコリ解消、腰湯にチャレンジ!

ご訪問ありがとうございます。

ちょっとサボってました(^_^;)

熱がこもってしまって、滞りだす水分は
とても酷いコリの原因になってきます。

熱がこもってオーバーヒートしてませんか?

姿勢を正して、深呼吸はもちろんのことですが、
その日の疲れを持ちこさないようにするのも
大切なステップです。

正しい姿勢のための骨盤体操
基本の深呼吸

流れの滞った老廃物を含んだ水は
暑い気温でまた熱され、痰(たん)
というドロドロになって

身体のあちこちに停滞していきます。

そうなる前にその日の老廃物、疲れを
汗として流し出すのがおススメ

[添付]

発汗入浴剤でも汗がでなかったのに
腰湯に入るとすごい汗が出てビックリ!
スッキリ!

イイ汗かいた!って感じで気分爽快

疲れが本当に取れるっていう感じを実感!

翌朝の疲れただるさがない

っと、チャレンジされた方の感想。

のぼせちゃってしんどくなる人は、
足湯にしておく

汗がでてくるまで!っと
がんばらないで20分未満だけつかる

注意点は、タオルを巻いて汗を吸い取らせるように
シャツなどを着る

ペットボトルなどのお水を入れて
どんどん飲みながら入ること

お湯の温度はお風呂にはいるくらいでOKです。

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

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