だるい・・疲れた・・
秋を感じる朝夕になってきて
急にカラダの疲れを感じているのでは
ないでしょうか
何となくだるい・・・
眠っているつもりなのに、
朝眠い・・
食欲がイマイチ
腰がだるい痛い
おしっこに行ったのに、また行きたい
おしっこすると痛い・・
という膀胱炎の症状が・・
これらの夏の疲れは、内臓で蓄積され
処理できなくなっていると
思われます。
おしっこに異常を感じたら
早めに内科を受診してください。
冷えを追い出しす
冷えをカラダから追い出すためには、
・カラダを温める（入浴、軽い運動）
・温める食品（ショウガ、ネギ、根菜、ゴマなど）
・血流を良くする
などなどの基本
★内臓をいたわる
腸内フローラを整え
内臓が活動しやすい場所に置く
つまり姿勢を整える
女性は特にです！核となる子宮の位置を
安定させる
『骨盤底筋鍛えよ！』
そらそらソラシド長月のお便りでも
お伝えしています。
朝活！体操の9月のテーマは「内臓アップ！」
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カジカツミ
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