じーっとしとかなきゃならない。
同じ体制で長いこといてなきやならない
エコノミー症候群にならないように
新聞などでもご紹介されてますが、
ぜひぜひ、モゾモゾ活用ください。
こんにちは、院長のカジです。
前回、立ってても、座ってても
寝転がっても、モゾモゾできるよ
とお話ししました。
その上でのコツです。
足先を動かすのでなく
かかとを、すこーし動かして
足全体がみゃ〜っと伸びる感じ
そうすることで、骨盤の中の
仙腸関節に動きが出て(すこーししか動きません！)
骨盤が整う
髄液と言われる
カラダの大元になる流れ
脳脊髄液の 流れが整う
ので、もちろん血流もスムーズに
それだけでなく、小さな水分代謝も
整うので、かなりオススメです。
どうやるの？
ってかたは、第一水曜日姿勢教室で
教えています
ぜひどうぞ。
被災地の方で、見てくださって
やり方わからなかったら
コメントくださいね。
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