御訪問いただきありがとうございます。
冷たい日が続くようになって
風邪をひかれてる方が多いです。
しっかり温まって、養生してください。
風邪引いてない人も、風邪をうつされないように
しかっり深呼吸して、バリア力アップしときましょう。
深呼吸をするというのは、
自分の気を知ると言う事です。
気とは、エネルギーのこと
みなさんが、気功と言われているものは、
武道系の内気功で
身体の中の気を使う気功です。
身体の中の気、エネルギーは
根本として生命エネルギーです。
ですから、内気功をするには、
生命エネルギーを充実させる訓練が
必要になってきます。
生命エネルギーというものは、
生れる時に、両親からもらってきた
エネルギーを基本として、
食事からとるエネルギーや
呼吸する空気から、エネルギーなどを
補充して生きています。
生命エネルギーは、心臓の鼓動
血液の流れ、思考 感情
など全てのものを動かす原動力です。
ですから、生きていることは
生命エネルギーを使用していくことです。
ですから、補充しなければ、
エネルギーは不足してしまい
心臓の鼓動血液の流れ、思考 感情
など全てのものを充分に動かす事が
不可能になってきます。
深呼吸は、空気という自然の気
エネルギーを取り入れる呼吸を
意識して、気の流れを感じる事ができる方法です。
むずかしい呼吸法は
たくさんありますし、効果は実証されてます。
ですが、修行や訓練が必要であったりして
だれでも今日からすぐにできるものでは
ありません。
だから、誰でも今すぐできる深呼吸を
おすすめしています。
深呼吸をすると、吸った息が
肺ではなく、お腹の底に貯まっていく感じがします。
吐く息といっしょに
腹立った事、心配してる事などの
ネガティブな気が一緒に出て行く感じがします。
そして、その感じはそのまま現実に。
最初はイメージでいいから
吸う息は、お腹に貯めて
吐く気は、いらないモノを一緒に吐く
さあ、今日も深呼吸して、
エンジョイライフを手に入れましょう。
私自身、深呼吸する事で全身に
エネルギーが行き渡る感を感じ、
身体が活性してるのが、うれしいです。
最後まで読んでくださって、
ありがとうございました。
