御訪問ありがとうございます。
歳をとるっていうのが、嫌やな～
って思うのは、歳をとって身体が弱り
自由でないイメージがあるからなんでしょうね。
私もずーっと、次の大台に乗るのが嫌で
仕方がなかった20代、30代。
今は結構50代を楽しみにしています。
20代の若さのある頃に比べれば、
体力は落ちていますが、だからと言って
弱くなっている訳ではありません。
縁あって、気を知り、身体の声を聞く事に
気がついてからは、明日の自分に会うのが
楽しみになってきています。
年齢を重ねても、身も心も健康で
若々しくいたい
身体や肌の衰えは、避けたいし
心はいつまでも10代のような夢を持てるように
なりたいですよね。
気を知るという事は、エネルギーを知る事で
身体で言えば、生きている事を知る事です。
あ～むずかしそうな話になってきましたね～
偉そうに書いていても、思考として
理解したのは、ずっと最近。
初めは、感覚としてでしかとらえきれず
実践するほどに知恵として身についた感じですね。
だけど、修行なんか大嫌い。
ガマンしなくちゃ、健康でいられないは
ちょっと間違いじゃないかしら？
とにかく、気を実感することで、
今身体が何をしてほしがってるかが、
わかるんだから、それを叶えてあげればいい！
その気を実感する方法の基本が
深呼吸なんです。
心身のコリはガマンの結果ともいえるのですから、
そのガマンの声を聞いてあげたらいいんじゃないかしらん？
私は、朝起きてカーテンを開けたら
深呼吸を２～３回して、
「おはよ～」って言ってます。
コリ解消深呼吸
深呼吸のやり方ステップはここを見てね。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
by かっちゃん
