枚方市の女性整体なら「ひらかたレディース整体宙sora」

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曇りのち雨の予報だった大阪
雨は降りませんでした。

ですが、確実、長夏と言われる
湿気の多い暑い季節です。

そしてこう言う時に身体の循環が悪くなると
身体に熱がこもってしまって
とっても辛い症状のコリコリさんになってしまいます。

熱がこもってオーバーヒートしてませんか？

今この時期にしっかりと身体の流れを
整えて、スムーズな循環をすることで
今の辛い症状は、もちろん

本格的な夏に夏バテになったり
夏風邪などをこじらせて
大変なコトになったりします。

実際、春に体調不良でいらした方は
その前年の夏バテ、夏風邪から全く体調が
戻らず辛い半年以上を過ごされてました。

オーバーヒートとは、活動できるのに
自分でおこしたエネルギーでの熱や
気温などの熱が上がりすぎて

逆に活動できなくなってしまう状態です。

熱射病などは、その最たる結果です。

冬に活動がダウンしていて
むくみなどが残っている人は
むくみの原因の水の温度がどんどん上昇

むくみになってる水は、熱により水分が蒸発
ドロドロとした痰という物質になり
排出しにくい状態に変化して、体のあちこちに・・・

「じゃあ冷せばいいやん！」

っと冷たい飲み物をガバガバ飲んでる人！
ダメです
もっとひどくなりますよ

水分補給は大切ですが、
熱いお鍋に冷たい水を入れたら
ぶわ～っと水蒸気になって

近くにいたら大やけどするんですよ。
身体の中からヤケドする訳にはいきません。

常温のお水でいいので、
コップ１杯づつ、１時間に１回と言う感じに
小分けに飲んでください。

そして、朝晩の深呼吸。
ついでに骨盤体操して姿勢も整えましょう。

正しい姿勢のための骨盤体操

今日の準備ステップはこれだけです。
この夏、快適にすごすために
ぜひ、コリコリ卒業しましょう！

最後まで読んでくださって
ありがとうございます。

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