御訪問ありがとうごさいます。
そして、メリークリスマス
キリスト教の行事というより
日本の行事のようですね。
ケーキとローストチキン
食べましたか？
うちは、仏教徒と言う事でパス（笑）
そんなこだわりもなく、お高い商戦から
外れていたいだけです。ハイ
深呼吸するのが、習慣なって
息も長く吐けるようになると
代謝があがってきます。
代謝があがるって事は、気がよく流れる
と言う事。
身体の中の気＝エネルギーが
活発に動くようになると
内臓の動きも元気になるし
血液の流れも良くなるし
水分代謝もスムーズだから
老廃物もたまらない。
だから、コリは解消しているし
精神的にもとても安定していて
感謝の気持ちがいっぱいになってくる。
第６感も感度がよくて、
新しい発想が湧き出てくる。
良い事だらけでしょ？
気功やヨガ、私のやってるレイキも整体も
もっと言えば、宗教や心理学 スピリチュアルも
医療も 同じ結果を求めている。
かなり強引な良い方かもしれませんが、
みんな同じものを求めて、たどり着くもの。
自分の声を聞くために
宇宙での存在を知るために
エネルギーというものを
腑に落としたいために
深呼吸は、いちばん身近な
第１歩
上手に腹式呼吸ができないよ～
って方は
息を吐く
から初めてください。
吐きながら、お腹が凹むように
吐ききってから
息を吸う
お腹がちょっと膨らむように
吸ったらちょっと息を止めて
ゆっくり、吸う倍くらい時間をかけて
吐いていきます。
お腹が自然に凹んでいくでしょう？
気がついた時に１～２回やっていくと
意識せずに腹式呼吸できてます。
代謝があがれば、シェイプアップに
つながって、若々しい私になってます♪
最後まで よんでくださって
ありがとうございます。
