もくじ
なぜ梅雨だとしんどいのか
湿気と暑さで体調が不安定な方続出しています
こんにちは！
かっちゃん先生です
笑顔とLOVEの応援団やってます。
今年は梅雨入りが５月の半ばという
早い梅雨入りで
３０度を超える暑い日がすでに数日あったり
マスク生活の２回目の夏・・・
ずっとマスクをしているので、
肺活量が、だんだん弱ってきている
ということを自覚してください。
（深呼吸を意識的にしてくださいね）
実は、湿気が多くなり
気圧が変化すると
体内の水分代謝の浸透圧が微妙に変化して
腱やスジなどの繊維の伸び率などが変化します。
これって、大したことではないのですが、
そもそもゆがみのあるカラダだと
関節周りの腱などのバランスが崩れる
↓
関節内の骨の角度が微妙にずれる
↓
いつもの使い方に無理がかかる
↓
中の水の流れが滞る
↓
痛い・・・
先月の梅雨に入ってからいらっしゃる人の
８割方が
「特に何も変わったことしていないのに！」
そうですとも
何も変わったことされてません。
でも痛いのは、
もともとのクセがあるから
湿気等の影響を受け流すアソビ（余裕）がないからなのです。
むくみはカラダの声ですぞ
痛みを感じる少し前に
「なんか今日めっちゃ足むくんでる・・」
って思ってた。
というのもほぼ共通です。
これ、水分代謝が落ちているということが
現れていることになります。
外気の湿気が多いからむくむ
というのではなく、
湿気の影響で、汗が出にくい
雨だから歩かない
マスクで呼吸が浅い・・
という影響が考えられます。
気づいたら、意識してやってみましょう
⇩
水分をしっかりとること
むくみは水が流れていないためです。
お茶やコーヒー
冷たい飲み物をよく飲むように
なる季節です。
栄養が入るための水分が足りていても
（色や味のある飲み物）
老廃物を排出するための水分が不足すると
カラダにむくみが発生します。
簡単に言うといらなくなったゴミが
たまってしまっているということ
ザーっと流す水が必要なのです。
洗濯のすすぎを コーヒーでする人はいません
色も味もないもの
つまり水（冷たすぎると吸収しません）
を飲んでください
老廃物をしっかり流して
回復力 水分代謝の変化に
対応するカラダにしておきましょう
クセを修正するための体幹を整える
６月の朝活！テーマは「体幹」
軸をそろえるためのストレッチを
やっています。
良い姿勢でいると、関節内の滑液が
スムーズに働いてくれるので
歪みにくい
不調になりにくいカラダになります
今週のyoutube はコチラ
やっぱりモゾモゾ
そして、カラダすべての循環の基本
脳脊髄液を整える
『モゾモゾ体操』
できるだけ小さく
できるだけゆっくり
足を動かすこと！！
より効果的にできるように
マスターしてください！！
【ひらかたレディース整体 宙sora】
電話 ０７２－８０７－８１８４
ネット予約はこちら
枚方市新町１－９－６ 松浦枚方ビル６Ｆ (関西医大枚方病院 連絡橋ビル)
トップページ
はじめてのかたへ
お客様の声
facebook→https://www.facebook.com/sorasorasorasido/
インスタ→https://www.instagram.com/sorasorasorasido/
ライン登録で、朝活！参加しよう
https://liny.link/r/1577118431-40q92wdM?lp=h29tXD
youtubeチャンネル
