頭痛もちの人には、辛い季節
梅雨
ムシムシ暑いし、頭だけでなく
カラダもなんか重い・・・
こんにちは、かっちゃん先生です♪
このブラックボード
ナイスと思いません？
陽子先生が書いてくれたんですが、
上手ですよね～ 骨の絵の歪みぐあいなんか
バッチシ！
今日は、頭痛が頭の問題ではないということが多い
というお話です。
もくじ
気圧の影響で頭が痛くなる人は案外多い
ポイントは、痛みが原因ではなく
痛みは症状（結果）であって、原因は他のところにあるということ
その原因とした他の症状もないか注意深く観察することで
原因となるところを特定すれば
原因となっているところのカラダの声を聴いてやることで
結果の変化がでてくるということです。
今回は、今の時期に多い
お通じの悩みと頭痛のメカニズムについてのお話です。
この関係がわかると、痛み止めだけで対応して
他の手だてがないということもなく、
自分のカラダの声を聴いて、違う対応ができるはずです！
不定愁訴と言われる、決まったところが、決まったことをして痛い
訳ではなく、時々痛くなる、痛くなるところが色々かわる
という方に多いのが、
頭が痛いというところ
気力もなくなるので、とりあえずお薬で抑える
とする人が多いのですが、
よく観察すると、気圧の変化があるときに発生していたり
睡眠不足、ビタミンや鉄不足水分不足などから、
おこっていたりします。
先日生理痛でいらした方も頭が痛くなることが多いと
おっしゃっていて、雨が降る前は決まって痛いので
天気予報になるんです（笑）とおっしゃってました。
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お腹はふわふわと柔らかいものです
5月のソラシド会での『内臓筋膜ストレッチ』でもお話しましたが、
お腹は水分がいっぱいで、とても柔らかいもの
触って硬いと感じるのは、骨盤などの弁当箱（骨格）の歪み
などから、内臓の位置が偏って（より弁状態）
内臓の働きのパフォーマンスが落ちている
水分の循環が悪く、老廃物などが排出しきれなくなっている
ということがおこっているとお話しました。
水分代謝と密接に関係している内臓は、
外気の湿度との影響ももちろん受けます。
カラダだけでなく何でもそうですが、
出入口というだけあって、まずは出して
必要なものが入ってくるというものなのに、
気圧と湿気のバランスから、どうも出すのが苦手に
なってくると、
入り出口と反対の状態になって
うまく循環しないということになります。
カラダが緊張してくると、
内臓の圧は上がって硬くなり、
水の流れが悪くなり、脳脊髄液の循環が偏る
脳を洗う役目のお水が減るので、
頭は重たく、痛みがでることになります。
そう痛みの原因は、
気圧に左右されてしまう内臓の硬さなんです。
お腹を柔らかくする３つのこと
１：水分補給をしっかりする（1.5ℓ以上）
２：深呼吸で横隔膜をやわらげる
３：骨盤の内側（腸骨筋）をさすってゆるめる
内臓は、9割水分です。
そもそも水分が不足していると柔らかくなりたくてもなれません
色も味もない、体温に近いお水を補給することで
素直に吸収されて、循環のお水として活用できます。
次の深呼吸、内臓の天井となる横隔膜は、呼吸で動く
大きな筋膜です。
肋骨の下にドームのようにはっていますが、
横隔膜が硬くなると、呼吸が浅くなり酸素量が減り
水分を動かすエネルギーになりません
また硬くなった横隔膜は、ドーム状の天井が真っすぐな
天井になり、内臓圧を上げる原因を作ります。
なので、ラジオ体操の深呼吸のように、
両腕をつけてすることで、
肋骨から動かし、横隔膜を大きく動かすことになります。
最後の骨盤の内側、腸骨筋ですが、
骨盤の内側に張っている筋肉で
内臓の内側底というところです。
膀胱、子宮、大腸、回盲部などと関係が深く
この部分を緩めることで、その中にある内臓たちが、
リラックスして、内圧が下がることになります。
仰向けに横になり、膝を曲げて足を持ち上げる（カラダを丸める感じ）
と少しゆるむので、さすってあげる
または、うつ伏せになり、腸骨内側に手を置きお尻を
ちょっと浮かせるようにして、お尻をフリフリする
という方法で、やってみてください。
頭痛の辛さは、他人にはわからないということ
血が出てるわけでも
腫れあがっているわけでもないので
痛いっていう理解は、
家族であってもわかってもらえない
それが余計に辛いものです。
日頃の水分補給を意識して
深呼吸を時々やって
バスタイムなどに、お腹をさすって
柔らかくしておく
それが、頭痛の雨というユウツから解放して
しっとり、しずくの美しさを見つけれる
楽しみな雨の日になるでしょう。
頭痛の整体とは
もちろん痛みの原因へは、
あなたの原因なので、
みなさんが一緒とは限りません。
今回は雨の日に頭痛がおこる人の
主に共通することをかきました。
施術では
骨盤の歪みを整えることで
内臓圧を安定させて、循環を促していきます。
簡単に書きましたが、
お薬を飲んで、痛くなければそれでいい
という解決には、賛成しがたいものです。
また、大きな病気などが隠れている場合も
ないとは言えませんので
ぜひ、病院などで受診されて
病気ではない、異常はない
と言われた上で、いらしてください。
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