こんにちは
ひらかたレディース整体 宙sora
スタッフ山口です。
１０月に入り、急に寒くなったと
慌てて冬支度したものの、
また夏日に戻って汗をかく日が
何日か続きましたね。
今日からはまた急に冷え込んでいます。
この寒暖差がストレスとなり
体調を崩しやすくなるものですね。
モゾモゾ体操、とても有効ですよ(^^)/
そしてやはりこの季節に合った
食材を食べるのも乗り切る方法の一つ。
旬な食べ物は
やはりその時のカラダに必要なもの、
カラダが欲するものです。
今の季節は果物が豊富ですね。
いちじく、ブドウ、
梨、柿、リンゴ・・・
その中でもリンゴと柿の
栄養を紹介しますね(^^)/
リンゴ
。
一年中食べることができますが、
秋が旬。
潤いを与える作用があり、
肺を潤してくれるので
秋の乾燥により、のどがの渇きや
咳に効果的。
イライラや興奮、ほてりなどの改善にもおススメ。
下痢や便秘にも効果が良く、
お酒をよく飲む人には、二日酔いにも効果があるので
常食しておくとよさそうですね。
（お酒ではなく、リンゴをですよ（笑））
リンゴは追熟させる効果があるので、
まだ熟しきれていない食材と一緒に
保続すると良いので、
逆に、熟さないようにさせるためには
ラップをするか、ビニール袋に入れて保存してくださいね。
柿も潤す効果があるため
口の渇きや便秘、髪のパサつき、
肌のしわなどが出やすいこの季節に
ピッタリです。
そしてまたまたこちらも
お酒の毒を分解する作用があるので
飲みすぎた時に食べるとスッキリするそうですよ。
柿はカラダの熱を冷ます作用があるので
お刺身や生野菜とたべるのは避けた方が
良さそうです。
……………………………………
カラダがシュッとココロがふんわり
身体も心もほぐれる整体サロン
【ひらかたレディース整体 宙sora】
電話 ０７２－８０７－８１８４
「ホームページを見て・・」とお電話ください。
ネット予約はこちら
枚方市新町１－９－６ 松浦枚方ビル６Ｆ
(関西医大枚方病院 連絡橋ビル)
トップページ
はじめてのかたへ
生理痛のページ
骨盤矯正
施術の流れ
お客様の声
治療家のかたへ
…………………………………………
大阪市内に2号店あります
枚方まで遠いとおっしゃるかた
夜遅くになってしまうかた
こちらのご予約は、直接お電話ください。
【GrandSora(グランドソラ）】
四つ橋線 肥後橋駅 徒歩3分
京阪御堂筋線 淀屋橋駅 徒歩7分
