ついに来た来た、明らか更年期障害(笑)
何とも言えないこのしんどさ
そらあ、誰に言うてもわからんよね。
こんにちは
院長の梶です。
訳わからんしんどさが出てくる
更年期。
ホットフラッシュ、不眠などの
わかりやすいものから
寝込むほどではない、
だるさ、ボーッと感
お腹の調子が悪いほどじゃない
違和感
とにかくなーんか
今までとちゃうねん！
と言う更年期の症状
これって説明できないから、
病院行っても、わかってもらえない。
カラダに異常があるなら
その方が訳がわかって楽かも
⁉️
とまで思ってしまいます。
この症状、ホルモンの働きから
自律神経を刺激して、
今までとは違う働き方をしだしたから。
自律神経を整えるには、
基本、骨盤
つまりは、姿勢ですね。
あとは、深呼吸を活用して
酸素量を増やすこともとても大切。
肩こりや足のゆがみ(足組むとか..)
は、骨盤のゆがみ、
胸郭のゆがみからの
肺活量の低下
などの原因になります。
整体で更年期楽になるの？
と思われた方、ご相談ください。
更年期真っ只中、
人体実験してる梶がいてます。
今日もカラダと仲良くお過ごしください
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カラダがシュッとココロがふんわり
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