最近、健康雑誌にも紹介されている
モゾモゾ体操。
わたし、宙sora
で受付をしているやまぐちは
秋の花粉症状が出ているのか
鼻づまり、鼻水ズルズル・・・
そんなときに、いつもより丁寧に
モゾモゾ体操をすると
鼻が通ること、あります。
最近では６歳の娘が寝る前に体操を
するように心がけています。
私が腸骨を持って
娘自身が足を動かすこともあったり
私が娘の足を動かしてあげる
こともあります。
モゾモゾ体操の効果と
スキンシップもとれてのリラックス感とで
早く眠りにつけています。
知り合いの方にもモゾモゾ体操を
伝えました。
その方は夜寝る前に
続けていただいてるようで、
知らぬ間に寝ているとのこと。
でも夜中に目が覚めることもあり
その時も体操をして
また眠っているようです。
ちなみにわたしは
先日の激しい雷の夜、
モゾモゾ体操をして
すぐに熟睡していました。
秋の夜長、ゆっくり読書もいいですが
ゆっくり睡眠もできるといいですね。
宙soraでは 第一水曜日に
姿勢教室を行っています。
その中でモゾモゾ体操も
お伝えしていますので、
モゾモゾ体操？？と思われた方は
一度お越し下さい。
体操といっても座ったまま、
横になったままで
驚く程小さな動きをするだけです。
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カラダがシュッとココロがふんわり
身体も心もほぐれる整体サロン
【ひらかたレディース整体 宙sora】
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