ご訪問ありがとうございます。
ずっと強く降ったり、ちょっとやんだり
強く降ったり、やっぱり降ったり・・・
の雨がやみました。
今日は、午前中、曇っていた様子ですが、
さわやかに晴れている夕方です。
風がちょっとヒンヤリ心地いいです。
ムシムシしていた時は、
足がだるい とか
ぶわぶわしてる （むくんでるってことやんね）
っと訴えられる事が多いです。
そして、腰もだるい
それは、身体に熱がこもって来て
冷やそうとするんだけど
冷房にあたってばかりの環境
冷たい飲み物ばかり飲む
という熱の外を冷やして固める事したらアカンね～
中の熱が外へ出れなくて、
もっと暑くなってくるんやから。
外気温が高くなったら、身体は冷やそうと
汗を出すんですよ。
っで、のどが渇いて、水分補給をすると
その水分をクルクル身体の中を廻して
また、こもってる熱を吸い取って
汗で放り出す
そうやって体温の調節を
腎臓がお水を使ってがんばってます。
なのに、冷たいモン飲んだり、
外をどんどこ冷したら、
外が寒いと勘違いした腎臓は、
汗を止めて、水分が動かないように
貯めて体温を保温しだす
たいへんやわ～ 身体の中暑いのに・・・
足の血流は滞りやすいから
足が先にだる～なります。
腎臓は暑いんか寒いんかわからんなって
バランス狂って、お疲れになります。
っで腎臓は腰あたりにあります。
暑いのに足むくんでるねん
足だけ冷えてるねん
流れが完全悪うなってます。
セルフケアとしては、
姿勢よく座る
深呼吸
水分補給（常温）
汗を出す（腰湯はおススメ）
オーバーヒートのコリコリ解消、ステップまとめ さあやってみよう！
ちょっとひつこいですが、
暑い季節を乗り越えるための
ステップがんばろう！
身体の流れがスムーズになったら
スッキリとベッピンな足になるよ～
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
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