枚方市の女性整体なら「ひらかたレディース整体宙sora」

ご訪問ありがとうございます。

久しぶりの雨は、なんだか
お肌にも潤いを運んでくれそうで
ちょっとええ～感じです。

コリという怪物を解消する方法

コリって怪物なの？

肩コリや首コリがひどくなると
頭が痛くなったり
吐き気がしたりして

まるで、何かに取り憑かれたホラー映画
の主人公のようです。

そして、気分が悪いので、
いつもしかめっ面になって、
気持ちに余裕がなくなります。

だから、イライラして、
ついつい攻撃的に怒があふれてきます。

コリが怪物化しているでしょ？

怪物化したコリを　穏やかに
ゆるゆるさせて、解放させましょう。

雨で頭が痛い人、必見です

エネルギーが肩より上の所で
滞っているのが、原因ですので
エネルギーの流れを少しづつ下へ降ろしましょう。

今夜はぐっすり、コリ頭痛解消法！

寝る前などのリラックスタイムが
最適です。

step０
準備として、パジャマなど身体を締め付けない
ゆったりしたものに着替えましょう。

step１
椅子に腰かけて、（床に座って）片足づつ
足の裏をちょっと強めにバンバンと叩く。

基本の深呼吸でも書いてますが、
足の裏はエネルギーの出口。刺激して、扉を開けておきましょう。

step２
肩幅に両足を広げて立ち、
お腹に手をあてて、ゆっくり全ての息を吐き出す。

不要になったエネルギーを吐き出します。

とにかくエネルギーがパンパンにいっぱいで
頭に近い方が、特に溢れそうになってるので
頭が痛いのです。

気が動けないほど詰まっているものを
動かすには、まず不要なモノを捨てる事から
始めます。

step３
吐ききったら、息を吸います。
そして、またゆっくりと全ての息を吐ききります。

これを５回やってみましょう。
最初は、息を吐くのに、１秒もかからないほどで
ゆっくりなんて無理！って思います。

ですが、３回めくらいから、少しづつ
ゆっくり吐き出せるようになってきます。
５回めなんか、余裕でゆっくり吐ききれるはずです。

step４
足の裏にムズムズ感が出てきます。
両手を広げて上にあげます。

足の裏から不要になったエネルギーが出ようとしてます。

step５
そのままゆっくり両手の手のひらを
身体の表面５～１０センチのところを
なでるようにして、下へ降ろします。

ゴッドハンド化してる手で、頭に詰まっていた
エネルギーを下へ降ろしていきます。

step６
気にならないならしなくてもいいですが、
座って、足の裏をパンパンともう一度たたいて
おくと流れがよくわかります。

目が疲れてるから、頭痛はいつもだから
そんな事で、今夜の安眠をあきらめるのですか？

コリを解消すれば、全て解決です

コリも軽くなって、おやすみなさい。

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。