こんにちは
女性整体師による女性のためのサロン
ひらかたレディース整体 宙sora
スタッフ山口です。
カラダは食べたものでできているとよく言われます。
コレステロールが、太りそうで、
と牛肉を敬遠していた方も最近では
牛肉を食べる方が増えてきました。
特に年配の方で牛肉を毎日食べるという方も
多いです。
その方はやはり元気です。
牛肉にはたくさんの栄養素がありますが、
やはりよく知られているのは
貧血に良いということではないでしょうか。
鉄分補給に吸収が良いヘム鉄の食材に
赤身のお肉があります。
牛肉にはビタミンB12も含まれています。
B12は赤血球を合成し貧血予防にも働きますし、
認知症の予防にも不可欠な栄養素です。
不足すると肩こりや腰痛、しびれなどの症状が
出る場合もあります。
牛肉も欠かせないものですね。
食べるなら美味しいものを！と思われた方は
枚方長尾にある 丸富精肉店をおススメします。
以前ブログで紹介したお肉屋さん。
ブログはこちら
毎週金・土・日は牛肉全品割引大特価！！されてます。
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カラダがシュッとココロがふんわり
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