こんにちは
ひらかたレディース整体 宙sora
山口です
師走。
忘年会で食が増す方も多いのでは。
さて、
お料理が並び、何から食べますか？
好きなモノから！！
好きなものは最後のお楽しみ💓
いえいえ
食べる順番が大切ですよってこと。
同じものを食べてるのに
あの人は元気で
私は何となく・・・
そんなこと感じたことないですか？
食べる順番が違うのかもしれません。
まずは
野菜から。海藻類もまず食べる。
それから
お肉、お魚、大豆など。
最後に
ご飯。
この食べ方だと
食後の血糖値の急上昇を抑えて
糖質の吸収を遅らせることができるのです。
この順番って・・・
そう！！！
コース料理で出てくる順番です。
カラダの外から整え
内からも整える。
血液データをみて不足の栄養素などもお伝えし
更に自分のカラダと仲良くいてほしいと願う
宙soraの整体。
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身体も心もほぐれる整体サロン
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