毎晩暑くて、足だるくて寝てられへん！
ってなったりしてませんか？
こんにちは院長の梶です。
うちにいらっしゃっている方みなさんに
お伝えしているケアのひとつに
『足をくくって寝てください！』
っとお伝えしています。
結構みなさん
「ゲゲ・・・！」
って思われるのですが、案外やってみると
そう苦しくもなく、よく眠れるはずです。
この目的ひとつは、
骨盤を安定させる
足を広げてじっとしていると
骨盤は、その足につられて
どんどん開いてしまいます。
カラダの基本の骨盤が、歪んでしまうので
今度起きて、ピッとしても
足がO脚になっている・・・
お腹がポッコリになって、
ドンドン肥えてきた・・・
となりやすい。
施術後は、骨盤の歪みを整えているので
その骨盤を維持してほしい
という意味からも
おススメしています。
そして、もうひとつの
裏目的
これが
『リンパを流す』
ということです。
足の付け根
鼠経部には、大きなリンパ節があります。
排水の排水溝のようなもの
このリンパ節、
仰向けに横になり、足を正しいところで
リラックスすると
口が開き
どんどんリンパが流れるという仕組み。
足をカエルさんのように開いてしまったり
寝る向きが横になったり、
まして下向いて寝たりしては
この流れいる口が大きく開きません。
リンパが流れないということは、
むくむ
だるい
疲れが残る
ということになります。
むくみはずーっとそこにいてると
脂肪になり、
やがてセルライトへと変化していきます！！
しっかりとケアしてカラダと仲良くお過ごしくださいね。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
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