こんにちは、コリコリ解消伝授かっちゃんです
ご訪問ありがとうございます。
コリコリ集会では、肩こりと並んで
首のこり、頭痛などの悩みが
とても多くよせられています。
そしてご自分でその原因に
あげられるのが、ストレス
ストレスは日常どこにでも存在します。
そしてそのストレスには、
必要なストレスと不要なストレスがある
と言う事を認識してください。
必要なストレスは、体を維持するために
必要であったり、成長するために必要なモノ
不要なストレスは、エネルギーの無駄遣いを
してしまう、ストレスです。
例えば、体を鍛える。
毎日腕立てを１０回するとします。
腕の筋肉をはじめ
肩関節、肩甲骨、背中の筋肉・・・
といろいろな所がストレスを感じます。
ですが、そのストレスのおかげで
筋肉や関節、骨は頑張る力をつけ
強く成長していきます。
逆に、明日空が落ちてくる！！
っと心配するストレスは、
心配という無駄なエネルギーを使います。
無駄にエネルギーを使って
身体が疲れる（コリコリになる）
ということです。
ストレスには、この2種類があります。
自分を成長させるストレスと
無駄なエネルギーを使うストレス。
そして、この2種類のストレスは
受け取り方でどちらにもなるという
変化をおこします。
ストレスの捉え方で
身体の反応が全く変わってくるということ、
うまくコリ解消に使えそうでしょ？
続きは次回に。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
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もしかすると、他の人もそんな思いをしているかも？
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