こんにちは コリコリ解消伝授 かっちゃんです
ご訪問ありがとうございます。
での
の感情の滞りが
無くなるとコリコリが解消されるというお話
横向きなんですが・・・
ストレスを感じると緊張します。
骨も緊張します。
動画の話のように背骨が硬くなると
夜も眠れなくなり、もっと
ストレスに弱い状態になってしまいます。
感情のエネルギーも
スムーズな流れになること
つまりリラックスの状態は必要と言う事。
一日中緊張して、寝ることもできない状態では
悪循環を繰り返してしまうばかり。
エネルギーの循環をよくするというのは、
感情エネルギーも同じです。
さあ、いよいよやってみましょう！
骨盤体操
体の基盤とも言える骨盤の中には、
自律神経の網があります。
動きを良くする事で、リラックス具合もアップ
深呼吸
深呼吸で不要なエネルギーを吐き出し
新しいエネルギーを吸い込み
流れを作っていきましょう。
冥想（めいそう）
本格的でなくても大丈夫
心を落ち着かせると
心が柔軟に広がった様に思えます。
次回はこの冥想
かんたんな方法伝授します。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
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