【目が疲れて頭痛いって？】
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「ずっとPC作業が続いているので、
目が疲れていて、それで頭が痛いんです。」
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こんにちは
ひらかたレディース整体 宙sora の 梶です。
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あるあるって話ですね。
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目ん玉は薄い筋肉で支えていてて
その微妙な動きで、焦点を合わせたりしています。
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目ん玉が入ってるくぼみ
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眼窩（がんか）
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は、おでこの骨や上あごの骨
などが目の裏側で接地してできています。
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PC作業などで、同じところをじーっと
何時間も見ていると
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目の周りの筋肉が疲労します。
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筋肉は疲れると柔軟性がなくなり
血行が悪くなります。
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血行が悪い、つまり循環が悪くなるので
回復能力が落ちます。
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目の裏の頭蓋骨周りの
循環も悪くなるので、
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やっぱり頭痛くなりますね・・・
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歩き疲れた時などの筋肉疲労は、
筋肉を休ませてあげるのが一番です。
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目の疲れも一緒で、ずっとまばたきも
忘れるほどに使っていないで
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時々遠くを見る、
水分を補給して、モゾモゾする
（循環を良くする）
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という予防がまずは大切です！
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そうはいっても、頭まで痛いから・・・
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という方はぜひいらしてください。
頭蓋の整体もやっています。
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今日もカラダと仲良くお過ごしください。
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15日（水）11時～12時
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健康教室ソラシド会
「モゾモゾ体操」を覚えます。
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今やっているモゾモゾのクオリティ上げます！
座ってでもできるので、どこでもできます！
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参加費 １０００円
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お申し込みは、宙sora 072-807-8184 まで
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身体も心もほぐれる整体サロン
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「ホームページを見て・・」とお電話ください。
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