レディース整体宙soraのKUROです。
認知症の予防で話題のココナッツオイル
毎日ティースプーン3～4杯の
摂取が、効果大とのこと。
ココナッツオイルにはまりだして
数ヶ月経ちますが
やはり、
「面倒くさがり」の私には
毎日の摂取は難しく。。。
何かカンタンに毎日摂取する方法は
ないものか。。。。とネット検索。
で、発見（＾＾）
毎日朝晩ひとかけらずつ
食べればいい
「ココナッツオイルキャンディ」だって。
しかも作り方超簡単だし（笑）
ココナッツオイルキャンディ 作り方
- 用意
ココナッツオイル
お好みのシリアル
- タッパーなどにサランラップを敷いて
お好みのシリアルを入れる
↓ - ココナッツオイルを流し入れる
（オイルが固まってる時はお湯に瓶ごとつけると良い）
↓ - シリアルが均一になるように混ぜ、
冷凍庫で３０分冷やす
↓ - 固まったら食べやすいよう一口サイズに
包丁などで割って、冷凍庫で保存
これならカンタンに作れて
毎日ティースプーン３～４杯の
摂取も無理なく美味しくできそう
早速今いちばんお気に入りのシリアルで
作ってみました。
出来上がりはこちら。
シリアル以外に
ナッツとかドライフルーツでも
試してみようかな。
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カラダがシュッとココロがふんわり
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