こんにちは
女性整体師による女性のための整体サロン
ひらかたレディース整体 宙sora
山口陽子です。
姿勢を正しくしていると
（背中をピンっとしていると）
しんどい！！！
って思いますか?
実は
背筋を伸ばしている方が
楽なんですよ。
入ってくる酸素の量が増え、
全身にいきわたらせることができます。
血液やリンパ、脳脊髄液の流れもよくなり、
むくみやだるさなども
緩和できるのです。
腕もあがりますよ～
背筋を伸ばして腕を上げてみるのと、
猫背の状態で腕も上げてみるのとでは
全然違います。
やってみてください。
深呼吸も！
カラダがイキイキしてきませんか？
内臓も下垂せず、
本来の位置で働けるので
内臓の働きも良くなるのです。
腕がやっぱりあげずらかったり、
そういえば呼吸が浅くなっているなと
感じる方は
カラダの歪みがあります。
歪みを整えることにより、
外からも内からも
カラダがイキイキと
みずみずしくなりますよ。
正しい姿勢で座るには
今、座られているより
お尻を椅子の奥まで突き出すようにしてみてください。
そして
足裏がきちんと地に着くようにしてくださいね。
どうですか？
何だか背筋が伸びませんか？
わからない(-_-;)
という方はいつでも聞いてくださいね。
宙soraの整体は
正しい座り方をまずお伝えしています。
ご自身がご自身のカラダに興味をもって
仲良くしてくださいね。
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カラダがシュッとココロがふんわり 身体も心もほぐれる整体サロン
【ひらかたレディース整体 宙sora】
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