環境の変化が激しい春は
感情も不安定になりがち。
ストレスによって、
気や血の巡りが滞り気味に。
それにより、頭痛や
生理不順につながることも。
こんにちは
ひらかたレディース整体 宙sora
スタッフ山口です。
気や血の巡りを良くする食材を
積極的に取り入れてはいかがでしょうか。
例えば、
菜の花
体内で滞っている血の流れを
促す作用があり、
生理痛がひどいときには
おススメです。
他に、玉ねぎ
気と血の巡りを良くする作用があるので
頭痛やお腹の張り、肩こりの
改善に導きます。
ですが、
熱を作り出す作用もあるので、
目の充血などの熱の症状の時には
控えめに。
玉ねぎは、利尿作用もあるので
むくみでお困りの方にも
おススメです。
カラダは食べたもので
できているので
生理痛であっても
食事にも気を付けていただきたいと
思います。
もちろん食事面だけでは
改善できない部分もあります。
生理痛や生理不順等で
お悩みの方は婦人科受診を
お勧めします。
受診をされて異常なしの方は
骨盤の歪みからくる
生理痛や生理不順もありますので
是非、ご相談ください。
生理痛でお悩みの方はこちらも☞生理痛
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