暑くなりましたね〜
いまから、こんなに暑いなんて
夏覚悟いりますね。
こんにちは、
ひらかたレディース整体宙sora院長の梶です。
寝ているときの足の向きについて
先日お話ししましたが、
今立ってるあなた！
足裏のどこに体重のっかってますか？
ほぼ、外側(小指側)にかかってる
という方、要注意です。
足が外向いちゃってますよ〜
ご相談ください。
お尻をキュッとすると
ちゃんと足裏全体で立てるはずです。
やってみてください。
ね？
足の裏全体でちゃんと立ててると
思います。
何がおこったのか？
お尻をキュッとするって
骨盤を閉じてるということです。
骨盤の中には左右にビミョーに
動く関節が隠れています。
この関節が微妙な形で
微妙に動くので、
ちょっと後ろに動くと
前から見て骨盤が開く
ちょっと前に動くと
前から見て骨盤が閉じる
と表現しています。
立ったり、座ったり、寝転がったり、
体制が変わるたびに
この骨盤の関節が微妙に動いて
カラダのバランスをとってくれています。
ですから、開いているのが
悪い訳ではないので
グイグイと締め付けて
閉じておくと
循環が悪くなり
ちゃんと動けて
起きてるときは、ちゃんと閉じてる
というのが理想の骨盤
そして、足は骨盤とつながっています。
骨盤が開いた状態だと
足は外に向いてきます。
それを毎日やってると、
そんな足の形になっちゃいます。
だんだん、わかっていただけましたね？
Ｏ脚になってくると、
足裏の外側で立ってくるということ。
ふと気が付いてそうなっているなら、
要注意！
ご相談くださいね
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カラダがシュッとココロがふんわり
身体も心もほぐれる整体サロン
【ひらかたレディース整体 宙sora】
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